Video Kineziterapijos Programa Pečiams ir Rankoms (27 Pratimai)

KAIP PADIDINTI RANKŲ JUDESIŲ AMPLITUDĘ, JAS SUSTIPRINTI?

Jums sunku iškelti ranką į viršų, o rankose sumažėjo jėga?
Anksčiau buvę paprasti veiksmai tokie kaip plaukų susišukavimas ar apsirengimas dabar tapo iššūkiu?
Dėl nusilpusių rankų sumažėjo savarankiškumas ir darbingumas? Ar norite šias problemas išspręsti?

Mes labai atidžiai ir rūpestingai kūrėme šią video kineziterapijos programą ir stengėmės įsivaizduoti save jūsų vietoje. Todėl atliksite pratimus specialia seka bei įdomiai. Naudosite gimnastikos lazdą bei elastinę pasipriešinimo gumą, taip pat daug atliksime pratimų be priemonių.

KAM SKIRTA:
Žmonėms, kuriems sunku iškelti rankas į viršų, uždėti už galvos
Sunku apsitarnauti (apsirengti, nusipraust)
Kuriems yra sumažėjęs darbingumas, pasitikėjimas savimi dėl nusilpusių rankų ir sumažėjusios judesių amplitudės
Kuriems sunku atlikti kasdienius namų ruošos darbus

KĄ IŠMOKSITE?
Padidės rankų judesių amplitudė (lengviau uždėsite už nugaros, pastebimai aukščiau iškelsite)
Rankos sustipės, padidės rankų raumenų jėga
Sumažės pečių, rankų įtampa, skausmas
Dėl stipresnių rankų ir didesnės judesių amplitudės pastebimai padidės jūsų darbingumas ir savarankiškumas

VIDEO KURSO SUDĖTIS:

Video pratimų atlikimo taisyklės
Tempimo pratimai (9 video)
Stiprinimo pratimai (4 video)
Pratimai su gimnastikos lazda (7 video)
Pratimai su elastine pasipriešinimo guma (5 video)
Atsipalaidavimo pratimas (1 video)